Qu’est-ce qui fait complexer les hommes au lit ?

Qu’il s’agisse d’une aventure d’un soir ou d’un partenaire de longue date, d’un débutant ou d’un expert, tout le monde peut avoir certains complexes au niveau du sexe. Dans les cas des hommes, l’anxiété de la performance peut être accentuée par les images trompeuses du porno ou par ce qu’ils entendent de la bouche d’amis qui se vantent. Dans cet article, nous parlons de certains complexes que vous pouvez ressentir en tant qu’homme et comment mieux y faire face.

La première fois

La première fois que vous vous retrouvez au lit avec quelqu’un peut être intimidante. Vous craignez peut-être de ne pas être à la hauteur ou de ne pas savoir quoi faire. Vous avez peut-être du mal à vous mettre nu devant votre partenaire, ou vous craignez que votre corps nu ne soit pas assez attirant.

Il est tout à fait normal que le sexe soit un peu intimidant. Vous devez savoir que ces inquiétudes nous affectent tous, mais que personne n’y pense une fois dans le feu de l’action.

Le fait que vous n’ayez pas encore découvert ce qui vous fait du bien fait partie du plaisir ! Alors, n’essayez pas de forcer les choses, évitez les pensées négatives et laissez-vous aller. Dites à l’autre ce qui vous fait de l’effet et ce que vous n’aimez pas trop. Créez une atmosphère détendue, tamisez les lumières si nécessaire et allez-y doucement. Vous vous rendez tous les deux vulnérables, alors pourquoi se focaliser là-dessus ? 😉

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Problèmes de performance

S’il vous arrive souvent de jouir trop vite, cela peut être une source de frustration dans une relation. Heureusement, il existe plusieurs façons de remédier à ce problème…

Vous pouvez, par exemple, vous entraîner à retarder l’éjaculation en utilisant la méthode du « Stop-Start » pendant la masturbation. On parle aussi de l’« edging » ou de la technique du « contrôle de l’orgasme ». Vous pouvez également travailler à renforcer les muscles de votre plancher pelvien, qui jouent un rôle majeur dans l’orgasme, en faisant des exercices de Kegel. Enfin, les préservatifs retardant l’orgasme sont également une option.

Mais l’inverse est également fréquent. Vous avez beau avoir vraiment envie, votre pénis refuse de coopérer. Cela peut être dû à un manque de préliminaires, mais aussi à des facteurs complètement différents comme le stress, la fatigue, les médicaments ou un excès d’alcool.

Lorsque cela vous arrive, cela peut être assez frustrant. Mais comme tout le monde, vous devez découvrir les circonstances dans lesquelles vous êtes excité et celles dans lesquelles vous ne l’êtes pas, et comprendre que vous n’avez qu’un contrôle limité sur ce que fait votre corps.

Des préférences différentes

Êtes-vous toujours celui ou celle qui prend l’initiative ? Ou bien la libido de votre partenaire est-elle bien supérieure à la vôtre ? Vous êtes peut-être du genre silencieux, tout à l’inverse de votre partenaire. Ou bien votre partenaire aime-t-il vous couvrir de suçons de la tête aux pieds, alors que vous n’en avez pas du tout envie ?

« Nous sommes tous est différents. Il est important que vous vous acceptiez l’un l’autre tel que vous êtes. »

En termes de ce qui nous fait de l’effet et ce qui nous coupe l’envie, de nos fantasmes et de nos lubies, nous sommes tous différents. Il est important que vous vous acceptiez l’un l’autre tel que vous êtes 😉. Faites attention aux suppositions, vous ne pouvez pas toujours savoir ce que quelqu’un aime ou non. Et si vous ne savez pas ce qui excite votre partenaire, vous ne pouvez pas l’anticiper.

Posez donc des questions et essayez de vous donner un coup de pouce, non seulement sur les choses qui vous excitent, mais aussi sur celles avec lesquelles vous n’êtes pas à l’aise. Rencontrez-vous à mi-chemin et, si nécessaire, mettez-vous d’accord sur certains points à l’avance.

La plus grande idée reçue

La taille du pénis est une question importante pour de nombreux hommes. Ils y voient souvent un reflet de leur masculinité, et certains pensent même que c’est le facteur décisif pour une sexualité satisfaisante. Ce genre d’idées peut vous donner un sentiment d’insécurité et de honte, mais il n’y a pas de quoi être gêné !

La plupart des hommes ont une idée déformée de la taille moyenne d’un pénis et de ce qu’il faut réellement pour atteindre l’orgasme. En fait, la longueur de votre pénis est loin d’être le facteur le plus important – non seulement en ce qui concerne votre identité ou votre masculinité, mais aussi en ce qui concerne votre capacité à vous satisfaire mutuellement.

« La plupart des hommes ont une idée déformée de la taille moyenne d’un pénis et de ce qu’il faut réellement pour atteindre l’orgasme. »

Ce qui est beaucoup plus important, c’est votre capacité à écouter et à répondre aux besoins à votre partenaire. Par exemple, si vous pouvez sentir le temps nécessaire aux préliminaires, c’est très utile.  Et, même si vous avez un tout petit pénis, il existe un large éventail de façons de vous procurer du plaisir l’un à l’autre. Tout dépend de ce que l’on fait avec ce que l’on a 😉

Dernier point mais non le moindre…

Si aucun de vous ne veut avoir d’enfants, utilisez toujours un préservatif. En plus de réduire considérablement les risques de grossesse, c’est aussi le seul moyen de se protéger contre les IST. Les préservatifs peuvent se déchirer ou glisser, il est donc essentiel que vous utilisiez la bonne taille. La sécurité avant tout !

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Si vous ne vous sentez toujours pas sûr de vous, il est conseillé de parler à un expert. Vous pouvez contacter votre médecin généraliste, un sexologue ou un psychologue. Faire le premier pas est déjà une demi-victoire.

Êtes-vous (secrètement) anxieux à propos de quelque chose ? Si vous voulez, parlez-nous de ce que vous faites pour y remédier via les commentaires.