Qu’est-ce que la dépendance sexuelle ?

C’est une question un peu épineuse : quand une personne est-elle considérée dépendante du sexe ? Pour certains, c’est un fait établi. Certains scientifiques pensent que l’addiction au sexe, également appelée dépendance sexuelle, n’existe tout simplement pas. Ou en tout cas, il n’en existe pas de définition claire. Néanmoins, le comportement sexuel peut être problématique et c’est ce que nous allons examiner dans cet article.

Malgré des opinions divergentes sur l’existence de la « dépendance sexuelle », nous utiliserons ces termes dans cet article pour parler de ce phénomène. 

Le sexe est quelque chose de sain et normal

Avoir du désir sexuel est tout à fait sain et normal. Presque tout le monde en a. Pour la plupart d’entre nous, le désir sexuel est tout à fait normal et contribue souvent de manière positive à notre identité. Nous avons des rapports sexuels parce que nous aimons quelqu’un, parce que nous avons envie de la sensation que le sexe nous procure ou parce que le toucher sexuel est agréable. Il y a plusieurs raisons d’avoir des relations sexuelles. Et dans la société actuelle, l’accès au sexe est très facile. En partie à cause de l’offre gratuite de pornographie, des rencontres en ligne et des « sextos » via les réseaux sociaux.

Mais le désir et les comportements sexuels peuvent devenir problématiques. C’est par exemple le cas d’une « dépendance sexuelle ».

Quand est-on « accro au sexe » ?

La dépendance sexuelle ou addiction au sexe décrit le fait de dépendre du sexe pour (continuer à) se sentir bien. Regarder du porno, se masturber, avoir un orgasme : cela nous rend heureux et joyeux, grâce à la libération de dopamine dans le cerveau.

Le fait de toujours avoir envie de sexe ou de s’y adonner souvent (hypersexualité, libido élevée) n’est pas une caractéristique de la dépendance sexuelle.

La fréquence des rapports sexuels ne dit rien sur le fait que l’on souffre ou non d’une dépendance. Cela ne devient un problème que lorsque vous avez l’impression de ne pas pouvoir contrôler votre comportement sexuel. Le fait que votre partenaire pense que vous regardez trop souvent du porno ou que vous avez tout le temps envie de faire l’amour ne signifie donc pas nécessairement que vous êtes dépendant(e).

Comment se manifeste la dépendance sexuelle ?

L’addiction au sexe peut se présenter sous différentes formes. Quelques exemples :

• masturbation compulsive ;
• grand nombre de partenaires différent(e)s ;
• passer des heures à regarder du porno ;
• se préoccuper du sexe et/ou du porno pendant le travail ou d’autres obligations quotidiennes ;
• fréquentation (compulsive) de prostitué(e)s.

Les comportements susmentionnés peuvent parfaitement exister avec modération, sans que l’on puisse parler de problème ou de dépendance sexuelle. Mais parfois, le comportement peut devenir incontrôlable et avoir des répercussions très négatives sur la vie quotidienne.

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Conséquences possibles de l’addiction au sexe

• Elle a un impact négatif sur vos relations avec votre partenaire et/ou vos amis et votre famille.
• Elle affecte votre vie professionnelle.
• L’addiction au sexe entraîne des problèmes financiers.
• Elle met en danger votre santé et/ou celle des autres.
• Vous risquez de vous livrer à des actes criminels.
• Des sentiments négatifs tels que la culpabilité, la honte, la baisse de l’estime de soi, etc.

Traiter une dépendance sexuelle

On considère souvent qu’une dépendance sexuelle n’est pas en elle-même une dépendance réelle, mais plutôt le symptôme d’un problème sous-jacent. Elle peut, par exemple, indiquer un cas de dépression.

Exemple : une personne très déprimée peut commencer à se masturber (de manière compulsive) pour se sentir mieux. Cette dépendance entraîne à son tour une aggravation de l’état dépressif. Il s’agit donc d’un cercle vicieux dans lequel il est difficile de déterminer l’origine du problème. 

Autrement dit, il est important d’identifier les facteurs sous-jacents et les moyens de les traiter. De plus, il existe des formes de traitement spécifiquement conçu pour aider une personne qui souffre de dépendance sexuelle. Il s’agit de programmes qui vous apprennent à gérer vos besoins, vous donnent un aperçu de la cause de la dépendance et vous proposent un plan étape par étape pour lutter contre le comportement problématique.

« Le traitement de la dépendance sexuelle s’intéresse aux problèmes sous-jacents, vous apprend à gérer vos besoins et vous propose un plan ciblé, étape par étape. »

Le partenaire d’une personne dépendante

Souvent, le comportement sexuel de la personne « accro au sexe » a un impact considérable sur la relation avec son ou sa partenaire. La tristesse, l’insécurité et le sentiment d’être trompé(e) apparaissent souvent lorsque le/la partenaire est au courant de la dépendance. Pour les amis proches et la famille également, la dépendance peut être très lourde à vivre.

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