Les sports qui favorisent notre sexualité

Commençons avec une information essentielle.

Je ne suis pas coach sportif. A mon grand désespoir je n’ai aucune compétence en matière de sport. En revanche, mes compétences de sexothérapeute, mes expériences ainsi que les conseils qui m’ont été donnés par des professionnels de la santé physique me permettent de vous partager ce petit article qui peut s’avérer être utile.

Tout d’abord, trois choses sont essentielles : la libido, l’endurance et l’état de santé de notre intimité. Voici la liste des sports qui peuvent entretenir ces trois points essentiels pour favoriser notre sexualité.

Le Yoga

Le Yoga apporte une certaine souplesse qui peut faciliter tes capacités dans les mouvements pendant les rapports, grâce à certaines postures exercées durant tes séances. Plus tu vas pouvoir bouger facilement et adopter certaines positions ou effectuer certains mouvements, plus tu vas pouvoir découvrir de nouvelles choses, changer de rythme et pimenter les rapports. Et bien évidemment, tu seras plus épanoui et à l’aise dans ta vie sexuelle.

La natation / Le surf

La natation aide à équilibrer le taux de testostérone. Vive les endorphines ! Vive l’hormone du plaisir… De quoi améliorer la libido mais aussi éviter les dysfonctionnements érectiles, ce n’est pas négligeable.

Le stretching

Bien-être et relaxation. Tu seras plus étendu et plus à l’écoute de l’autre. Et évidemment la souplesse acquise te permettra d’adopter certaines positions qui en temps normal te semblent impossibles. C’est parti pour une séance de stretching avec un guide du kâmasûtra en main.

La musculation

La musculation c’est bien, mais à un rythme équilibré surtout. Car un taux de testostérone trop haut n’est pas une bonne chose, tout comme un taux de testostérone trop bas n’est pas bon non plus. Pratiquer la musculation à un rythme correct ne peut que t’aider à muscler ton périnée, selon les positions que tu adoptes. Et qui dit périnée musclé, dit sexualité éveillée

Les sports de combats

Le taekwondo, le judo, le karaté, la boxe… Tout est une question de confiance en soi et de self contrôle. Deux choses très utiles dans notre sexualité.

La danse / La pole dance

La sensualité et la sexualité font bon ménage. L’assurance cultive l’érotisme et le langage du corps. Est-ce réellement utile de m’étendre sur ce sujet ?

Le vélo

À pratiquer sérieusement et correctement, sinon cela donne l’effet inverse. Le but ici n’étant pas de détruire notre sexualité, bien au contraire. Les positions sont importantes. Un bon vélo et une bonne posture, c’est la base. Evitons de faire n’importe quoi

Le Pilate

C’est le sport idéal pour te façonner un corps de rêve. Confiance en soi encore et toujours.

La course à pied

Qu’y a-t-il de mieux que de s’aérer l’esprit tout en faisant du renforcement musculaire et en travaillant son cardio ? L’intérêt de la course à pied, surtout en extérieur et en nature, c’est le bien-être extérieur et intérieur combiné. Et je ne t’apprends rien quand je te dis qu’être bien dans sa tête et dans son corps renforce nos capacités à lâcher prise.

Conclusion

Peu importe le type de sport pratiqué, il sera bénéfique dans ta sexualité tant qu’il est pratiqué correctement. Sinon cela peut être quelque chose de dangereux. Quoi qu’il arrive lorsque tu commences un sport, fais-le avec un encadrement afin de ne pas faire n’importe quoi. N’hésite pas à faire appel à un coach ou à t’inscrire dans un établissement sportif adapté. Dans tous les cas, les sports cités dans cet article sont ceux qui sont les plus aptes à favoriser ta sexualité.

Maintenant il n’y a plus qu’à se lancer. Tout est une question de mental. Let’s go !

À très bientôt pour un nouvel article